Tratamiento de la ansiedad

En la sociedad actual escuchamos hablar mucho de “ataques de ansiedad”, sin embargo, los profesionales en salud mental los llamamos “ataques de pánico”. La ansiedad es una respuesta emocional adaptativa ante la presencia de un peligro, pero, como hemos dicho anteriormente, puede volverse desadaptativa. Los ataques de ansiedad o de pánico son un buen ejemplo de esto. Se definen como la “aparición súbita de miedo o malestar intenso y que alcanza su máximo esplendor en cuestión de minutos”. En sí no son un trastorno, aunque pueden aparecer como síntoma en otros trastornos de ansiedad. No se deben a alguna enfermedad médica ni al consumo de drogas.

Van acompañados de fuertes síntomas:

• Fuertes palpitaciones
• Dolor o presión en el pecho
• Escalofríos
• Mareos
• Entumecimiento u hormigueos en manos y pies
• Sensación de ahogo
• Náuseas
• Preocupación por la propia salud
• Miedo a morir. Los síntomas físicos producen una sensación de peligro, ya que se asemejan a los síntomas de un infarto. Sin embargo, sin patologías cardíacas graves previas no suponen ningún peligro real para la persona.
• Miedo a volverse loco o a perder el control
• Despersonalización: sensación de estar separado de uno mismo
• Desrealización: Sensación de irrealidad.

Estos síntomas provocan mucho malestar. Si te sientes identificado con éstos, puedes contar con Psicolive Psicólogos, podemos ayudarte con el tratamiento de los ataques de ansiedad.

El trastorno de pánico es la aparición recurrente de ataques de pánico, por lo que provoca un alto malestar en la persona. Puede ir acompañado de preocupación continua sobre los ataques de pánico y/o de un cambio en los comportamientos (por ejemplo, la persona evita de repente hacer ejercicio por miedo a sufrir un ataque de pánico). Al ser producido por la aparición recurrente de ataques de ansiedad o de pánico, tiene los mismos síntomas que éstos.

Las fobias son trastornos de ansiedad que se caracterizan por un miedo y una ansiedad intensos y desproporcionados ante un estímulo (situación u objeto). Estas reacciones de miedo y ansiedad se dan siempre que aparece el estímulo, por lo que querremos huir de él o evitarlo. Esto puede llegar a causar mucho malestar y provocar cierto deterioro en la vida normal de la persona que lo sufre.

Existen infinidad de fobias con nombres tan excéntricos como hipopotomonstrosesquipedaliofobia (fobia a las palabras largas) y otras más normales y frecuentes como aracnofobia. Algunas de estas fobias son muy frecuentes en la sociedad y vienen acompañados de otros síntomas más graves, por lo que los expertos decidieron sacarlas de este grupo y tratarlas como trastornos propios. Son el caso de la agorafobia y de la fobia social.

La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por miedo o ansiedad a encontrarse fuera de casa o en un lugar abierto o cerrado, pero casi siempre público. La persona teme sufrir los síntomas de un ataque de pánico o algún otro síntoma embarazoso (por ejemplo, caerse o tener incontinencia), debido a que en estas situaciones sería difícil escapar o no podrían recibir la ayuda necesaria.

Por ejemplo, si estamos en el cine o en el teatro y nos da un ataque de ansiedad (arriba descrito), sufriríamos vergüenza por tener que salir de ahí y miedo si nos llega a pasar algo más grave y no hay nadie que nos pueda ayudar (pensamiento que se tiene frecuentemente ante un ataque de ansiedad). Esto causa mucho terror y le lleva a la persona evitar la situación que le incomoda, por lo que la persona decide dejar de ir al cine. Sin embargo, esto se puede ir generalizando, produciendo que cada vez se eviten más situaciones hasta llegar al punto de no salir de casa.

Es un trastorno de ansiedad en el que aparece miedo o ansiedad de manera intensa y desproporcionada ante situaciones sociales, en las que la persona se siente juzgada por los demás. Las situaciones sociales en las que puede aparecer son: la interacción social (conversaciones, reuniones…, sobre todo con personas extrañas), ser observado (por ejemplo, comiendo) o actuar delante de otras personas. Algunas personas con ansiedad social solamente la sienten en ésta última situación. En los últimos estudios se ha observado que las personas que presentan ansiedad social no siempre evitan las situaciones temidas, por lo que se ha decidido no tomar este trastorno como una fobia.

El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno caracterizado por la aparición de una ansiedad y preocupación intensas que causan muchos malestar. Difíciles de controlar, estas emociones se asocian a:

• Sensación de estar atrapado
• Tener los nervios de punta
• Fatiga
• Irritabilidad
• Dificultad para concentrarse
• Tensión muscular
• Problemas de sueño
• Necesidad de control

A diferencia de otros trastornos de ansiedad, en el trastorno de ansiedad generalizada no hay una única situación que provoque estas reacciones, sino que son muchas. Esto provoca que la persona esté preocupada y nerviosa durante casi todo el día y casi por todo.

La hipocondría, ahora denominada “trastorno de ansiedad por enfermedad” se caracteriza por una intensa preocupación por padecer o contraer una enfermedad grave. Las personas que la sufren se suelen alarmar fácilmente por su estado de salud y cualquier sensación corporal extraña la interpretan como un síntoma de una enfermedad horrible. Además, la elevada preocupación por el estado de salud hace que la persona esté más pendiente o hipervigilante a la aparición de estas sensaciones. Llegado a este punto hay dos tipos de personas:

• Algunas personas que sufren hipocondría acuden muy frecuentemente y a la menor presencia de un síntoma al médico o al hospital. Quieren descubrir cuanto antes qué les ocurre y ponerle remedio.
• Otras, sin embargo, evitan ir al médico y al hospital por miedo a recibir un diagnóstico terrible (cosa que creen fehacientemente que va a ocurrir).

El trastorno de ansiedad por separación es un trastorno que se caracteriza por una elevada ansiedad o miedo a separarse de aquellas personas con las que tiene un fuerte apego. Esta ansiedad es excesiva e inapropiada para el nivel de desarrollo de la persona. En este trastorno aparecen estos síntomas:

• Malestar excesivo cuando la persona prevé la separación y/o cuando la vive.
• Preocupación por el hecho de que les ocurra algo horrible a las personas que quiere y que esto provoque la separación (enfermedad, muerte, atraco, accidente…)
• Preocupación de que ocurra algo terrible que pueda causar la separación. Por ejemplo, la persona sufre un accidente de tráfico y va a estar ingresada en el hospital. Ésta tiene ansiedad porque no va a estar con sus seres queridos y no por el hecho de estar en el hospital (aunque pueden aparecer ambas)
• Rechazo a salir de casa por miedo a la separación. La persona siente tanta ansiedad cuando se separa de sus seres queridos que no quiere separarse de ellos.
• Pesadillas sobre la separación.
• Dolores y síntomas físicos cuando se prevé la separación. Como dolores de cabeza o de estómago.

Este trastorno se da mucho en niños, pero también puede aparecer en adolescentes y adultos. Causa mucho malestar y puede afectar al día a día de la persona que lo padece.